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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Pecho
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processed.png

Estofado vegetariano

beef_brisket.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa de primera

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

PUNTOS
TOTALES
women10.7
man7.5
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
70
3
8

18
59
22

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Estofado vegetariano
123
Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo
278
PUNTOS
ENERGÍA
women12.1
man10.7
17
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
27

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
81u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

400 [20%]
 
 
61
[3%]
 
 
120 [3%]
 
 
281
[6%]
 
 
220 [18%]
 
 
166
[13%]
 
 
127 [25%]
 
 
19
[4%]
 
 
31 [2%]
 
 
15
[1%]
 
 
1 [4%]
 
 
4.4
[18%]
 
 
1 [4%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
649u [16%]
 
 
79u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
19u
[26%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.8
PUNTOS
MINERAL.
10.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

60 [11%]
 
 
76
[14%]
 
 
12 [86%]
 
 
4
[29%]
 
 
1 [46%]
 
 
403u
[17%]
 
 
700u [64%]
 
 
60u
[5%]
 
 
600u [55%]
 
 
135u
[12%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
529u
[11%]
 
 
490u [1%]
 
 
440u
[1%]
 
 
103u [26%]
 
 
10u
[3%]
 
 
103u [26%]
 
 
10u
[3%]
 
 
103u [26%]
 
 
10u
[3%]
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
2u [55%]
 
 
1.7u
[42%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.4
PUNTOS
VITAMIN.
26.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
11
 
 
 
563u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
190u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0