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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Ciruela
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pork_cured.png
Cocinado Bajo en sodio

Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado

plum.png
morado/a Enlatado almíbar ligero sólidos y líquidos

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women13.4
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
65
8
4

83
15

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado
172
Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar ligero, sólidos y líquidos
63
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
42
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

58u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

969 [48%]
 
 
20
[1%]
 
 
386 [8%]
 
 
93
[2%]
 
 
265 [21%]
 
 
13
[1%]
 
 
21 [4%]
 
 
5
[1%]
 
 
8 [1%]
 
 
9
[1%]
 
 
2.6 [10%]
 
 
80u
[0%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
860u
[3%]
 
 
132u [3%]
 
 
38u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
32u
[1%]
 
 
20u [26%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1
PUNTOS
MINERAL.
14.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

87 [16%]
 
 
1
[0%]
 
 
5.7 [41%]
 
 
297u
[2%]
 
 
730u [66%]
 
 
16u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
400u
[0%]
 
 
330u [14%]
 
 
27u
[1%]
 
 
310u [28%]
 
 
39u
[4%]
 
 
280u [1%]
 
 
180u
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
72u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[4%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.7u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1
PUNTOS
VITAMIN.
12.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
n/a
0
 
 
 
127u
 
 
 
0
 
 
 
49u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0