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healnut.com: Comparación nutricional entre Apio y Avena
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celery.png
deshidratado

Apio, copos, secos

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2
PUNTOS
TOTALES
women39.6
man24.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
9
36
28
2
14

11
3
20
13
4
50

PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2
PUNTOS
FIBRA
women111.2
man73.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Apio, copos, secos
319
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100
PUNTOS
ENERGÍA
women13.9
man12.3
85

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4388 [93%]
 
 
400
[9%]
 
 
1435 [72%]
 
 
699
[35%]
 
 
587 [39%]
 
 
54
[4%]
 
 
402 [32%]
 
 
350
[28%]
 
 
196 [39%]
 
 
150
[30%]
 
 
7.8 [26%]
 
 
63
[210%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
52
[208%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
4
[80%]
 
 
571u [14%]
 
 
300u
[8%]
 
 
15u [20%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.5
PUNTOS
MINERAL.
38.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

87 [58%]
 
 
210
[140%]
 
 
122 [22%]
 
 
22
[4%]
 
 
4.6 [33%]
 
 
70
[500%]
 
 
5.6 [11%]
 
 
41.9
[84%]
 
 
0
 
 
 
41.9
 
 
 
n/a [-20%]
 
 
35
[700%]
 
 
460u [19%]
 
 
7
[292%]
 
 
500u [45%]
 
 
6
[545%]
 
 
440u [40%]
 
 
6
[500%]
 
 
107u [27%]
 
 
2.3
[568%]
 
 
107u [27%]
 
 
1.4
[336%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
782u
[112%]
 
 
584u [487%]
 
 
2u
[2%]
 
 
107u [27%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[503%]
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[14%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
69.3
PUNTOS
VITAMIN.
27.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5.1
 
 
 
0
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0