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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Pan
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chicken_fast_food.png
USDA commodity Congelado de pavo Cocinado

Producto de la USDA, carne de pavo para taco, congelado, cocinado

bread.png

Miga de pan, seca, rallada, sencilla

PUNTOS
TOTALES
women20.8
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women11.3
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
70
8
6

13
7
6
5
5
64

PUNTOS
FIBRA
women18
man11.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Producto de la USDA, carne de pavo para taco, congelado, cocinado
148
Miga de pan, seca, rallada, sencilla
395
PUNTOS
ENERGÍA
women17.2
man15.2
64
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

71u
 
 
 
0
 
 
 
10u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

632 [32%]
 
 
732
[37%]
 
 
297 [6%]
 
 
196
[4%]
 
 
69 [5%]
 
 
183
[12%]
 
 
180 [14%]
 
 
165
[13%]
 
 
27 [5%]
 
 
43
[9%]
 
 
2 [6%]
 
 
4.8
[16%]
 
 
2.5 [10%]
 
 
1.5
[6%]
 
 
165u [3%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
30u [1%]
 
 
255u
[6%]
 
 
18u [24%]
 
 
25u
[34%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.5
PUNTOS
MINERAL.
10.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

53 [10%]
 
 
15
[3%]
 
 
3 [21%]
 
 
6.6
[47%]
 
 
78u [7%]
 
 
1
[88%]
 
 
595u [12%]
 
 
552u
[11%]
 
 
334u [30%]
 
 
403u
[37%]
 
 
300u [13%]
 
 
121u
[5%]
 
 
250u [1%]
 
 
80u
[0%]
 
 
25u [6%]
 
 
164u
[41%]
 
 
25u [6%]
 
 
107u
[27%]
 
 
0 [0%]
 
 
82u
[0%]
 
 
25u [6%]
 
 
25u
[6%]
 
 
1u [1%]
 
 
7u
[6%]
 
 
2.2u [54%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.4
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
8
 
 
 
7
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
760u
 
 
 
n/a
 
 
 
180u
 
 
 
180u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0