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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Otras
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pork_arm_picnic.png
sólo magro separable de cerdo Cocinado

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), sólo magro separable, cocinado, estofado

butter.png

Sucedáneo de mantequilla para untar, SMART BALANCE Omega Plus Spread (con esteróles vegetales y aceite de pescado)

PUNTOS
TOTALES
women26.8
man26.4
PUNTOS
TOTALES
women15.6
man11

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
59
12

28
71

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), sólo magro separable, cocinado, estofado
227
Sucedáneo de mantequilla para untar, SMART BALANCE Omega Plus Spread (con esteróles vegetales y aceite de pescado)
605
PUNTOS
ENERGÍA
women26.3
man23.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2558
 
 
 
0
 
 
 
2350
 
 
 
0
 
 
 
1441
 
 
 
0
 
 
 
1357
 
 
 
0
 
 
 
1238
 
 
 
0
 
 
 
1159
 
 
 
0
 
 
 
760
 
 
 
0
 
 
 
290
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.3
man0.2
0
PUNTOS
PROTE.
women60
man49.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.1 [7%]
 
 
15
[88%]
 
 
98u
 
 
 
23u
 
 
 
44u [3%]
 
 
3.1
[193%]
 
 
PUNTOS
EFA
141
PUNTOS
EFA
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

154 [8%]
 
 
729
[36%]
 
 
388 [8%]
 
 
71
[2%]
 
 
234 [19%]
 
 
23
[2%]
 
 
26 [2%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
13.3
PUNTOS
MINERAL.
13.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

113 [21%]
 
 
n/a
110u [0%]
 
 
11.8
[24%]
 
 
3.6 [26%]
 
 
n/a
1.4 [28%]
 
 
n/a
488u [20%]
 
 
n/a
424u [39%]
 
 
n/a
381u [35%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
53u
[44%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
33.7
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
16
 
 
 
n/a
 
 
 
3.9
 
 
 
4
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
140u
 
 
 
71u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0