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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man11
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Preparado para cócteles, sin alcohol, concentrado, congelado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, enriquecidos, secos Comparar este alimento con Levaduras, para horno, en polvo, doble acción, con sulfato de aluminio y sodio Comparar este alimento con Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, secos Comparar este alimento con Toping para postres, en polvo, 1.5 onzas preparado con media taza de leche Comparar este alimento con Sucedáneo de mantequilla para untar, SMART BALANCE Omega Plus Spread (con esteróles vegetales y aceite de pescado) Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_arm_picnic.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), sólo magro separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

227
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2558
 
Lisina
2350
 
Leucina
1441
 
Valina
1357
 
Isoleucina
1238
 
Treonina
1159
 
Fenilananina
760
 
Metionina
290
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60
man49.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[7%]
Total omega 6
98m
 
Colesterol
44m
[3%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
4.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

388
[8%]
Potasio
234
[19%]
Fósforo
154
[8%]
Sodio
26
[2%]
Calcio
21
[4%]
Magnesio
5
[19%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
208u
[5%]
Cobre
45u
[60%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

113
[21%]
Colina
4
[26%]
Niacina
1
[28%]
Ácido pantoténico
488u
[20%]
Piridoxina
424u
[39%]
Tiamina
381u
[35%]
Riboflavina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[24%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
71u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina