foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Paletilla
english version
pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable de cerdo

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cruda

pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable de cerdo Cocinado

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.6
man11
PUNTOS
TOTALES
women12.1
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
70
11

26
56
17

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cruda
169
Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cocinado, estofado
263
PUNTOS
ENERGÍA
women11.4
man10.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1594
 
 
 
2396
 
 
 
1464
 
 
 
2201
 
 
 
898
 
 
 
1350
 
 
 
846
 
 
 
1271
 
 
 
772
 
 
 
1160
 
 
 
722
 
 
 
1086
 
 
 
473
 
 
 
712
 
 
 
181
 
 
 
272
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women56.2
man46.1
100
PUNTOS
PROTE.
women37.4
man30.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.3 [7%]
 
 
1.8
[10%]
 
 
62u
 
 
 
97u
 
 
 
54u [3%]
 
 
76u
[5%]
 
 
PUNTOS
EFA
8
PUNTOS
EFA
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

391 [8%]
 
 
370
[8%]
 
 
211 [17%]
 
 
227
[18%]
 
 
155 [8%]
 
 
151
[8%]
 
 
15 [1%]
 
 
27
[2%]
 
 
18 [4%]
 
 
20
[4%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
4.5
[18%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
116u [3%]
 
 
192u
[5%]
 
 
27u [35%]
 
 
42u
[56%]
 
 
10u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
9.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

72 [13%]
 
 
106
[19%]
 
 
3.8 [27%]
 
 
3.6
[26%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
1.3
[27%]
 
 
480u [20%]
 
 
463u
[19%]
 
 
474u [43%]
 
 
406u
[37%]
 
 
335u [30%]
 
 
357u
[32%]
 
 
210u [0%]
 
 
120u
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
1u [24%]
 
 
1u
[25%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.8
PUNTOS
VITAMIN.
12.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
4
 
 
 
44u
 
 
 
66u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0