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healnut.com: Comparación nutricional entre Leches vegetales y Aguja
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veg_milks.png
ligero azucarado no azucarado

Leche de soja, original y vanilla, light, sin endulzar, con calcio y vitaminas A y D añadidas

beef_chuck.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women16.9
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women7.5
man2.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
92
3

35
56
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche de soja, original y vanilla, light, sin endulzar, con calcio y vitaminas A y D añadidas
34
Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
42

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
81u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

117 [2%]
 
 
275
[6%]
 
 
103 [8%]
 
 
213
[17%]
 
 
123 [8%]
 
 
15
[1%]
 
 
63 [3%]
 
 
56
[3%]
 
 
13 [3%]
 
 
23
[5%]
 
 
100u [0%]
 
 
8
[33%]
 
 
460u [2%]
 
 
3
[10%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
129u
[3%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
35u
[46%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
3.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
132
[24%]
 
 
n/a [-7%]
 
 
5.2
[37%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
682u
[14%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
460u
[1%]
 
 
n/a [-42%]
 
 
344u
[14%]
 
 
174u [16%]
 
 
231u
[21%]
 
 
n/a [-91%]
 
 
70u
[6%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
12u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
2.7u
[67%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [4%]
 
 
0u
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.2
PUNTOS
VITAMIN.
4.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
365u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0