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healnut.com: Comparación nutricional entre Leches vegetales y Pan
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veg_milks.png
azucarado no azucarado

SILK, Leche de soja sin endulzar

bread.png

Miga de pan, seca, rallada, sencilla

PUNTOS
TOTALES
women20.8
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women7.3
man2.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
93
2

13
7
6
5
5
64

PUNTOS
FIBRA
women18
man11.8
PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

SILK, Leche de soja sin endulzar
33
Miga de pan, seca, rallada, sencilla
395
PUNTOS
ENERGÍA
women17.2
man15.2
64
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.3
37

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

35 [2%]
 
 
732
[37%]
 
 
123 [3%]
 
 
196
[4%]
 
 
123 [8%]
 
 
183
[12%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
165
[13%]
 
 
16 [3%]
 
 
43
[9%]
 
 
440u [1%]
 
 
4.8
[16%]
 
 
250u [1%]
 
 
1.5
[6%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
255u
[6%]
 
 
2u [3%]
 
 
25u
[34%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.5
PUNTOS
MINERAL.
3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
n/a [-7%]
 
 
6.6
[47%]
 
 
n/a [-91%]
 
 
1
[88%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
552u
[11%]
 
 
210u [19%]
 
 
403u
[37%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
164u
[41%]
 
 
n/a [-42%]
 
 
121u
[5%]
 
 
10u [3%]
 
 
107u
[27%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
82u
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
80u
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
25u
[6%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
7u
[6%]
 
 
1.2u [31%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.4
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
760u
 
 
 
0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0