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healnut.com: Comparación nutricional entre Menudillos de pollo y De soja
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chicken_giblets.png

Pollo, para asar, menudillos, cruds

tofu.png
Salado

Tofu, salado y fermentado (fuyu)

PUNTOS
TOTALES
women8.4
man5.3
PUNTOS
TOTALES
women17
man12.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
75
5
2

8
70
8
14

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar, menudillos, cruds
127
Tofu, salado y fermentado (fuyu)
116
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
21
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1424
 
 
 
619
 
 
 
1318
 
 
 
537
 
 
 
943
 
 
 
411
 
 
 
903
 
 
 
404
 
 
 
825
 
 
 
332
 
 
 
810
 
 
 
397
 
 
 
457
 
 
 
104
 
 
 
200
 
 
 
127
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women17.7
man14.6
100
PUNTOS
PROTE.
women39.4
man32.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

236u
 
 
 
0
 
 
 
30u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

77 [4%]
 
 
2873
[144%]
 
 
227 [5%]
 
 
75
[2%]
 
 
184 [15%]
 
 
73
[6%]
 
 
17 [3%]
 
 
52
[10%]
 
 
10 [1%]
 
 
46
[3%]
 
 
5 [18%]
 
 
2
[7%]
 
 
3.4 [14%]
 
 
1.6
[6%]
 
 
130u [3%]
 
 
1.2
[23%]
 
 
218u [5%]
 
 
376u
[9%]
 
 
54u [72%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
19
PUNTOS
MINERAL.
13.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13 [9%]
 
 
200u
[0%]
 
 
6.2 [44%]
 
 
379u
[3%]
 
 
2.9 [411%]
 
 
0
[0%]
 
 
3 [54%]
 
 
132u
[3%]
 
 
818u [74%]
 
 
101u
[9%]
 
 
360u [15%]
 
 
91u
[4%]
 
 
276u [69%]
 
 
29u
[7%]
 
 
276u [69%]
 
 
29u
[7%]
 
 
276u [69%]
 
 
29u
[7%]
 
 
80u [7%]
 
 
157u
[14%]
 
 
9u [235%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
PUNTOS
VITAMIN.
50.9