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healnut.com: Comparación nutricional entre Piel y Queso
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turkey_skin.png
macho joven Cocinado a la brasa

Pavo, macho joven, sólo piel, cocinada, asada

cheese.png

Queso, casero, para untar, con fruta

PUNTOS
TOTALES
women11.7
man5.2
PUNTOS
TOTALES
women11.2
man8.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
42
37

11
80
2
4
3

PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pavo, macho joven, sólo piel, cocinada, asada
422
Queso, casero, para untar, con fruta
97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
47
PUNTOS
ENERGÍA
women18.3
man16.2
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1202
 
 
 
859
 
 
 
1182
 
 
 
1091
 
 
 
847
 
 
 
657
 
 
 
719
 
 
 
471
 
 
 
680
 
 
 
572
 
 
 
648
 
 
 
624
 
 
 
403
 
 
 
320
 
 
 
161
 
 
 
118
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.2
man19.1
100
PUNTOS
PROTE.
women43.8
man36
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

117u
 
 
 
13u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

60 [3%]
 
 
344
[17%]
 
 
161 [3%]
 
 
90
[2%]
 
 
140 [11%]
 
 
113
[9%]
 
 
37 [2%]
 
 
53
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
32
[790%]
 
 
17 [3%]
 
 
7
[1%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
330u
[1%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
160u
[1%]
 
 
153u [204%]
 
 
8u
[10%]
 
 
87u [2%]
 
 
40u
[1%]
 
 
21u [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.3
PUNTOS
MINERAL.
14

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
18
[3%]
 
 
2.5 [18%]
 
 
150u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
316u [6%]
 
 
181u
[4%]
 
 
155u [14%]
 
 
142u
[13%]
 
 
80u [3%]
 
 
68u
[3%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
40u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
37u
[5%]
 
 
22u [2%]
 
 
33u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0.3u [6%]
 
 
0.5u
[13%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
14u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0