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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.7
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

210
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2569
 
Lisina
2292
 
Leucina
1550
 
Valina
1338
 
Isoleucina
1305
 
Treonina
1140
 
Fenilananina
756
 
Metionina
363
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.1
man51
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

79m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

438
[9%]
Potasio
253
[20%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
48u
[64%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

98
[18%]
Colina
5
[37%]
Niacina
1
[84%]
Tiamina
729u
[15%]
Ácido pantoténico
700u
[0%]
Ácido ascórbico
492u
[21%]
Piridoxina
338u
[31%]
Riboflavina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
 
Colecalciferol
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína