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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.2
man9.6
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

320
PUNTOS
ENERGÍA
women13.9
man12.3
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1989
 
Lisina
1759
 
Leucina
1192
 
Valina
997
 
Isoleucina
987
 
Treonina
885
 
Fenilananina
562
 
Metionina
260
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.8
man40.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

344
[7%]
Potasio
212
[17%]
Fósforo
70
[4%]
Sodio
29
[2%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
3
[13%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
83u
[2%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
8u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[29%]
Niacina
700u
[0%]
Ácido ascórbico
652u
[59%]
Tiamina
615u
[12%]
Ácido pantoténico
381u
[16%]
Piridoxina
296u
[27%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[21%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14