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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.2
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, costillar, costillas cortas, carne y grasa separable, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, paleta, pez, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable,con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado Comparar este alimento con Pescado, atún, blanco, en agua, sólidos escurridos Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Taro, tahitiano, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con Moluscos, mejillón, azul, cocinado, con líquido o vapor Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_center_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
65
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

180
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2482
 
Lisina
2279
 
Leucina
1398
 
Valina
1317
 
Isoleucina
1201
 
Treonina
1125
 
Fenilananina
737
 
Metionina
282
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.2
man47.8
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

697m
[4%]
Total omega 6
84m
 
Colesterol
27m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.9
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

356
[8%]
Potasio
228
[18%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
800u
[3%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
46u
[61%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

76
[14%]
Colina
9
[61%]
Niacina
701u
[29%]
Piridoxina
672u
[13%]
Ácido pantoténico
624u
[57%]
Tiamina
243u
[22%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
69u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina