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healnut.com: Información nutricional: Solomillo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man10
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pork_sirloin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo posterior (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

197
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2428
 
Lisina
2166
 
Leucina
1465
 
Valina
1264
 
Isoleucina
1233
 
Treonina
1078
 
Fenilananina
715
 
Metionina
343
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.7
man48.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

336
[7%]
Potasio
176
[14%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
59u
[1%]
Cobre
43u
[57%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[28%]
Niacina
900u
[1%]
Ácido ascórbico
696u
[63%]
Tiamina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
444u
[19%]
Piridoxina
281u
[26%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.9