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healnut.com: Información nutricional: Lomo superior
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man10
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cereales, QUAKER, gachas instantáneas -- jamón y queso Comparar este alimento con Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Papillas, postre, pudín de crema, vainilla, junior Comparar este alimento con Cereales listos para comer, QUAKER, con arándamos y nueces de macadamia Comparar este alimento con Rollitos, de hamburguesa o perrito caiente, sencillo Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, solomillo, carne y grasa separable, cocinado, asado Comparar este alimento con Cebada, perlada, cruda Comparar este alimento con Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, LUCKY CHARMS Comparar este alimento con Lechuga, de hoja verde, cruda Comparar este alimento con Cereales listos para comer, arroz, inflado, enriquecidos Comparar este alimento con Pescado, atún de aleta amarilla, fresco, cocinado, "en seco" Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (asado), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, asado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
64
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2453
 
Lisina
2253
 
Leucina
1382
 
Valina
1302
 
Isoleucina
1188
 
Treonina
1112
 
Fenilananina
728
 
Metionina
278
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.5
man47.2
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

876m
[5%]
Total omega 6
80m
 
Colesterol
36m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
3.7
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

349
[7%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
46
[2%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
640u
[2%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
35u
[47%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

76
[14%]
Colina
7
[51%]
Niacina
692u
[29%]
Piridoxina
674u
[13%]
Ácido pantoténico
547u
[50%]
Tiamina
232u
[21%]
Riboflavina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[0%]
Retinol
1u
[15%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
68u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina