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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman16.7
man11.9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, con hueso, sólo carne separable, sin calentar Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo Comparar este alimento con Dulces, cacahuetes cubiertos de chocolate con leche Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light Comparar este alimento con Calabaza, de verano, calabacín, incluyendo la piel, congelado, cocinado, hervido, escurrida, con sal Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_center_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2894
 
Lisina
2582
 
Leucina
1746
 
Valina
1507
 
Isoleucina
1470
 
Treonina
1285
 
Fenilananina
852
 
Metionina
409
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women70
man57.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

449
[10%]
Potasio
271
[22%]
Fósforo
86
[4%]
Sodio
32
[6%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
2
[10%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
48u
[64%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

111
[20%]
Colina
6
[43%]
Niacina
1
[113%]
Tiamina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[20%]
Ácido pantoténico
513u
[21%]
Piridoxina
327u
[30%]
Riboflavina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
2u
[0%]
Retinol
1u
[19%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
16.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
3
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína