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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10.1
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

265
PUNTOS
ENERGÍA
women11.5
man10.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2346
 
Lisina
2086
 
Leucina
1412
 
Valina
1201
 
Isoleucina
1180
 
Treonina
1043
 
Fenilananina
678
 
Metionina
321
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.1
man46.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

430
[9%]
Potasio
236
[19%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
720u
[2%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

90
[16%]
Colina
6
[39%]
Niacina
804u
[73%]
Tiamina
616u
[12%]
Ácido pantoténico
364u
[15%]
Piridoxina
301u
[27%]
Riboflavina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
 
Colecalciferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
2
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína