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healnut.com: Información nutricional: Lomo superior
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.4
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magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, mejoradas, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

190
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2455
 
Lisina
2223
 
Leucina
1416
 
Valina
1321
 
Isoleucina
1103
 
Treonina
1100
 
Fenilananina
738
 
Metionina
259
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.6
man50.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

75m
 
Colesterol
40m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

512
[11%]
Potasio
317
[25%]
Fósforo
205
[10%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
630u
[2%]
Hierro
62u
[2%]
Cobre
36u
[47%]
Selenio
0
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[73%]
Niacina
790u
[16%]
Ácido pantoténico
616u
[56%]
Tiamina
476u
[20%]
Piridoxina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
184u
[17%]
Riboflavina
2u
[0%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

119u
 
Hidroxiprolina
50u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína