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healnut.com: Información nutricional: Remolacha
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PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man4.2
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beet.png
verde

Hojas de remolacha, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

27

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

115
 
Leucina
76
 
Valina
76
 
Treonina
75
 
Lisina
68
 
Fenilananina
53
 
Isoleucina
40
 
Triptófano
21
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women5.6
man4.6
57.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

909
[19%]
Potasio
241
[12%]
Sodio
114
[8%]
Calcio
68
[14%]
Magnesio
41
[3%]
Fósforo
2
[6%]
Hierro
514u
[10%]
Manganeso
500u
[2%]
Zinc
251u
[6%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

25
[17%]
Ácido ascórbico
2
[4%]
Alfa-tocoferol
500u
[0%]
Colina
499u
[4%]
Niacina
484u
[403%]
Filoquinona
329u
[7%]
Ácido pantoténico
289u
[26%]
Riboflavina
132u
[6%]
Piridoxina
117u
[11%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betacaroteno
2
 
Luteína+zeaxantina
300u
 
Betaína
4u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína