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healnut.com: Información nutricional: Setas shitake
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PUNTOS
TOTALES
woman22.4
man15.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Papillas, fruta, ciruelas pasas con tapioca, sin ácido ascórbico, junior Comparar este alimento con Huevo, yema, cruda, fresca Comparar este alimento con Huevo, clara, crudo, fresco Comparar este alimento con Pavo, hígado, todas las clases, crudo Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KASHI HEART TO HEART by KELLOGG Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
shitake.png
deshidratado

Setas, shiitake, secas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
10
2
12
66

PUNTOS
FIBRA
women46
man30.3

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

296
PUNTOS
ENERGÍA
women12.9
man11.4
33

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

679
 
Leucina
497
 
Treonina
486
 
Fenilananina
486
 
Valina
405
 
Isoleucina
343
 
Lisina
179
 
Metionina
31
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women20.8
man17.1
46.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1534
[33%]
Potasio
294
[24%]
Fósforo
132
[26%]
Magnesio
13
[1%]
Sodio
11
[1%]
Calcio
8
[31%]
Zinc
5
[129%]
Cobre
2
[6%]
Hierro
1
[24%]
Manganeso
46u
[61%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
30.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

202
[37%]
Colina
22
[438%]
Ácido pantoténico
14
[101%]
Niacina
4
[2%]
Ácido ascórbico
1
[115%]
Riboflavina
1
[40%]
Piridoxina
300u
[27%]
Tiamina
163u
[41%]
Folatos (total)
163u
[41%]
Folatos, comida
163u
[41%]
Folatos, DFE
4u
[17%]
Ergocalciferol
4u
 
Ergocalciferol (D2)
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Alfa-tocoferol
PUNTOS
VITAMIN.
34.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína