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healnut.com: Información nutricional: Semillas de soja
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PUNTOS
TOTALES
woman9.3
man4.9
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brotes

Judías de soja, semillas maduras, germinadas, cocinadas, hervidas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

81
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
30

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

607
 
Leucina
486
 
Lisina
415
 
Fenilananina
401
 
Valina
375
 
Isoleucina
325
 
Treonina
103
 
Triptófano
89
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women18.4
man15.1
90.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

355
[8%]
Potasio
135
[11%]
Fósforo
60
[12%]
Magnesio
59
[4%]
Calcio
10
[1%]
Sodio
1
[4%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
710u
[14%]
Manganeso
330u
[8%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

41
[7%]
Colina
8
[6%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
743u
[15%]
Ácido pantoténico
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
205u
[19%]
Tiamina
105u
[4%]
Piridoxina
80u
[20%]
Folatos, comida
80u
[20%]
Folatos (total)
80u
[20%]
Folatos, DFE
71u
[59%]
Filoquinona
53u
[5%]
Riboflavina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12u
 
Alfacaroteno
12u
 
Betacaroteno
12u
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína