foo

healnut.com: Información nutricional: Boniato
english version
PUNTOS
TOTALES
woman3.9
man2.5
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
sweet_potato.png
Congelado

Boniato (batata), congelado, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

96
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
8

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

125
 
Leucina
112
 
Valina
102
 
Fenilananina
85
 
Isoleucina
85
 
Treonina
84
 
Lisina
42
 
Metionina
21
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
96.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

365
[8%]
Potasio
45
[4%]
Fósforo
37
[2%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Sodio
665u
[13%]
Manganeso
530u
[2%]
Hierro
310u
[1%]
Zinc
177u
[4%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[9%]
Ácido ascórbico
597u
[4%]
Niacina
515u
[10%]
Ácido pantoténico
177u
[7%]
Piridoxina
67u
[6%]
Tiamina
51u
[5%]
Riboflavina
21u
[5%]
Folatos, DFE
21u
[5%]
Folatos, comida
21u
[5%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betacaroteno