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healnut.com: Información nutricional: Coliflor
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PUNTOS
TOTALES
woman8.5
man2.4
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Harina de soja, desgrasada, base de proteína cruda (N x 6.25) Comparar este alimento con Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, chuletas de solomillo, sin hueso, carne y grasa separable, con 0.3 cm d Comparar este alimento con Dulces, fruta blanda y cuadrados de frutos secos Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón con su jugo, pierna, con hueso, sólo carne separable, sin calentar Comparar este alimento con Queso, parmesano, duro Comparar este alimento con Helados, de chocolate, light, sin azúcar añadido Comparar este alimento con Judías, lima grandes, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con Dulces, MASTERFOODS USA, POP Comparar este alimento con Margarina, aceite vegetal para untar, 60% de grasa, tubo/botella, sin sal Comparar este alimento con Maíz, dulce, blanco, congelado, granos sueltos, hervidos, escurridos, con sal Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con Pudín, chocolate, mezcla seca, instantáneo Comparar este alimento con Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cauliflower.png
Congelado

Coliflor, congelada, cocinada, hervida, escurrida, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
94
3

PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

17

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.7
44
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

94
 
Leucina
86
 
Lisina
81
 
Valina
61
 
Isoleucina
59
 
Treonina
58
 
Fenilananina
23
 
Metionina
21
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.5
man2.9
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

254
[13%]
Sodio
139
[3%]
Potasio
24
[2%]
Fósforo
17
[1%]
Calcio
9
[2%]
Magnesio
410u
[1%]
Hierro
150u
[3%]
Manganeso
130u
[1%]
Zinc
24u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

34
[6%]
Colina
31
[21%]
Ácido ascórbico
310u
[2%]
Niacina
98u
[2%]
Ácido pantoténico
88u
[4%]
Piridoxina
60u
[0%]
Alfa-tocoferol
53u
[5%]
Riboflavina
41u
[10%]
Folatos (total)
41u
[10%]
Folatos, comida
41u
[10%]
Folatos, DFE
37u
[3%]
Tiamina
12u
[10%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

100u
 
Betaína
24u
 
Luteína+zeaxantina
6u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína