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healnut.com: Información nutricional: Achicoria
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PUNTOS
TOTALES
woman10
man2.5
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radicchio.png

Achicoria de Treviso, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

85
 
Isoleucina
65
 
Valina
62
 
Leucina
56
 
Lisina
40
 
Treonina
34
 
Fenilananina
26
 
Triptófano
8
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women3.1
man2.6
22.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

302
[6%]
Potasio
40
[3%]
Fósforo
22
[1%]
Sodio
19
[1%]
Calcio
13
[3%]
Magnesio
620u
[2%]
Zinc
570u
[2%]
Hierro
341u
[9%]
Cobre
138u
[3%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[2%]
Colina
8
[5%]
Ácido ascórbico
2
[5%]
Alfa-tocoferol
269u
[5%]
Ácido pantoténico
255u
[213%]
Filoquinona
255u
[2%]
Niacina
60u
[15%]
Folatos, DFE
60u
[15%]
Folatos, comida
60u
[15%]
Folatos (total)
57u
[2%]
Piridoxina
28u
[3%]
Riboflavina
16u
[1%]
Tiamina
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Luteína+zeaxantina
16u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína