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healnut.com: Información nutricional: Anarcados
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man12
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cashew_nuts.png
Cocinado

Frutos secos, anacardos, asados, sin sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
2
5
3
46
29

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

574
PUNTOS
ENERGÍA
women25
man22.1
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1285
 
Leucina
1040
 
Valina
817
 
Lisina
791
 
Fenilananina
731
 
Isoleucina
592
 
Treonina
274
 
Metionina
237
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.3
man27.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

565
[12%]
Potasio
490
[39%]
Fósforo
260
[52%]
Magnesio
45
[3%]
Calcio
16
[1%]
Sodio
6
[20%]
Hierro
6
[22%]
Zinc
2
[56%]
Cobre
826u
[17%]
Manganeso
12u
[16%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
23.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

61
[11%]
Colina
1
[10%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
256u
[11%]
Piridoxina
200u
[18%]
Tiamina
200u
[18%]
Riboflavina
69u
[17%]
Folatos, DFE
69u
[17%]
Folatos, comida
69u
[17%]
Folatos (total)
35u
[29%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

158
 
Fitosteroles (total)
23u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína