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healnut.com: Información nutricional: Castaña
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PUNTOS
TOTALES
woman8
man4.5
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chestnut.png
chino/a

Frutos secos, castañas, chinas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

259
 
Leucina
228
 
Lisina
220
 
Valina
190
 
Fenilananina
167
 
Treonina
157
 
Isoleucina
101
 
Metionina
49
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women9.1
man7.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

447
[10%]
Potasio
96
[8%]
Fósforo
84
[17%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
3
[0%]
Sodio
2
[32%]
Manganeso
1
[5%]
Hierro
870u
[3%]
Zinc
363u
[9%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

36
[24%]
Ácido ascórbico
800u
[6%]
Niacina
555u
[11%]
Ácido pantoténico
410u
[17%]
Piridoxina
180u
[16%]
Riboflavina
160u
[15%]
Tiamina
68u
[17%]
Folatos (total)
68u
[17%]
Folatos, comida
68u
[17%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
10.8