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healnut.com: Información nutricional: Castaña
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man8.3
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chestnut.png
deshidratado

Frutos secos, castañas, japonesas, secas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

360
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

342
 
Lisina
325
 
Leucina
312
 
Valina
258
 
Isoleucina
210
 
Treonina
205
 
Fenilananina
126
 
Metionina
75
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women11.4
man9.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

768
[16%]
Potasio
169
[14%]
Fósforo
115
[23%]
Magnesio
72
[5%]
Calcio
34
[2%]
Sodio
4
[74%]
Manganeso
3
[11%]
Hierro
3
[10%]
Zinc
1
[33%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
20.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

61
[41%]
Ácido ascórbico
4
[25%]
Niacina
802u
[73%]
Tiamina
659u
[27%]
Piridoxina
481u
[10%]
Ácido pantoténico
380u
[35%]
Riboflavina
109u
[27%]
Folatos, DFE
109u
[27%]
Folatos (total)
109u
[27%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
22.5