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PUNTOS
TOTALES
woman17.3
man14.4
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mixed_nuts.png
Cocinado

Frutos secos, mezcladas, sin cacahuetes, asadas con aceite, con sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
3
4
6
56
15

PUNTOS
FIBRA
women22
man14.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

615
PUNTOS
ENERGÍA
women26.7
man23.7
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1265
 
Leucina
952
 
Valina
820
 
Fenilananina
703
 
Isoleucina
682
 
Lisina
568
 
Treonina
346
 
Metionina
252
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.7
man27.7
86.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

33
 
Monoinsaturadas
11
 
Poliinsaturadas
9
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

544
[12%]
Potasio
449
[36%]
Fósforo
306
[15%]
Sodio
251
[50%]
Magnesio
106
[7%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
2
[45%]
Cobre
2
[31%]
Manganeso
422u
[562%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
32.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

51
[9%]
Colina
8
[16%]
Alfa-tocoferol
2
[14%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
504u
[46%]
Tiamina
500u
[0%]
Ácido ascórbico
486u
[44%]
Riboflavina
180u
[8%]
Piridoxina
56u
[14%]
Folatos, DFE
56u
[14%]
Folatos, comida
56u
[14%]
Folatos (total)
18u
[15%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
13.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

22u
 
Luteína+zeaxantina
4u
 
Betacaroteno
1u
 
Criptoxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno