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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man10.5
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, entero, sólo carne separable, recortado con 6mm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2434
 
Lisina
2312
 
Leucina
1423
 
Valina
1315
 
Isoleucina
1278
 
Treonina
1142
 
Fenilananina
749
 
Metionina
328
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.6
man52.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

78m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

423
[9%]
Potasio
256
[20%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
107u
[3%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[31%]
Niacina
410u
[8%]
Ácido pantoténico
410u
[17%]
Piridoxina
220u
[20%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[79%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.3