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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man10.8
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beef_sirloin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

188
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.2
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2560
 
Lisina
2410
 
Leucina
1503
 
Valina
1378
 
Isoleucina
1210
 
Treonina
1196
 
Fenilananina
789
 
Metionina
199
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65.8
man54.1
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

66m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

380
[8%]
Potasio
237
[19%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
97u
[2%]
Cobre
35u
[47%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

115
[21%]
Colina
9
[64%]
Niacina
630u
[26%]
Piridoxina
595u
[12%]
Ácido pantoténico
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
155u
[14%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[47%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
318u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles