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healnut.com: Información nutricional: Pecho
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man11.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pescado, caballa, del pacífico y jurel, varias especies, crudo Comparar este alimento con Dulces, MASTERFOODS USA, SKITTLES caramelos tropicales Comparar este alimento con Comida rápida, sandwich de filete de pollo, sin extras Comparar este alimento con Cereales listos para comer, QUAKER, FRUITY BRONTOSAURUS BLASTS, cereales en bolsa Comparar este alimento con Caldo de ternera y zumo de tomate, en lata Comparar este alimento con Té, listo para beber, té helado ARIZONA, sabor limón Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_brisket.png
sólo magro separable

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2865
 
Lisina
2697
 
Leucina
1682
 
Valina
1542
 
Isoleucina
1354
 
Treonina
1339
 
Fenilananina
883
 
Metionina
223
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women73.7
man60.5
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

279
[6%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
8
[34%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
112u
[3%]
Cobre
39u
[52%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

129
[23%]
Colina
5
[35%]
Niacina
668u
[13%]
Ácido pantoténico
430u
[1%]
Alfa-tocoferol
314u
[13%]
Piridoxina
208u
[19%]
Riboflavina
72u
[7%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
2u
[57%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
356u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles