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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man7.7
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

244
PUNTOS
ENERGÍA
women10.6
man9.4
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1587
 
Lisina
1494
 
Leucina
932
 
Valina
854
 
Isoleucina
750
 
Treonina
742
 
Fenilananina
489
 
Metionina
123
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.8
man34.3
91.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

66m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

290
[6%]
Potasio
174
[14%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
20u
[27%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

80
[15%]
Colina
4
[31%]
Niacina
553u
[11%]
Ácido pantoténico
456u
[19%]
Piridoxina
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
139u
[13%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[41%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
197u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles