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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.7
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

267
PUNTOS
ENERGÍA
women11.6
man10.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2236
 
Lisina
2105
 
Leucina
1313
 
Valina
1204
 
Isoleucina
1057
 
Treonina
1045
 
Fenilananina
689
 
Metionina
174
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.5
man47.3
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

329
[7%]
Potasio
205
[16%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
22
[4%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

101
[18%]
Colina
7
[50%]
Niacina
554u
[23%]
Piridoxina
522u
[10%]
Ácido pantoténico
470u
[1%]
Alfa-tocoferol
128u
[12%]
Riboflavina
72u
[7%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Filoquinona
2u
[39%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
269u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles