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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.4
man10.8
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2674
 
Lisina
2517
 
Leucina
1570
 
Valina
1440
 
Isoleucina
1264
 
Treonina
1250
 
Fenilananina
824
 
Metionina
208
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women68.6
man56.4
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

260
[6%]
Potasio
197
[16%]
Fósforo
42
[2%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
71u
[2%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

120
[22%]
Colina
6
[41%]
Niacina
622u
[12%]
Ácido pantoténico
430u
[1%]
Alfa-tocoferol
415u
[17%]
Piridoxina
177u
[16%]
Riboflavina
65u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[48%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
332u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles