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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman8.5
man7.5
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white_fish.png

Pescado, mero, varias especies, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

92
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1779
 
Lisina
1575
 
Leucina
998
 
Valina
893
 
Isoleucina
849
 
Treonina
756
 
Fenilananina
574
 
Metionina
217
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.1
man34.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

257m
[16%]
Total omega 3
37m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

483
[10%]
Potasio
162
[13%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
31
[6%]
Magnesio
27
[2%]
Calcio
890u
[3%]
Hierro
480u
[2%]
Zinc
37u
[49%]
Selenio
20u
[1%]
Cobre
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

750u
[15%]
Ácido pantoténico
313u
[2%]
Niacina
300u
[13%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
43u
[6%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
5u
[0%]
Riboflavina
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
5.4