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healnut.com: Información nutricional: Arenque
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PUNTOS
TOTALES
woman18.9
man14.9
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Aceite, walrus (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Diente de león, cocinado, hervido, escurrido, con sal Comparar este alimento con Queso, bajo en grasa, cheddar ó colby Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con WENDY Comparar este alimento con Aliño para ensalada, coleslaw (ensalada de repollo, zanahoria y cebolla con mayonesa) Comparar este alimento con Huevo, entero, cocinado, cocido Comparar este alimento con Comida rápida, Pollo Frito, alas, Carne, Piel y empanado Comparar este alimento con Arándanos, silvestres, crudos (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Melón amargo, puntas de las hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Pico De Gallo Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón, pierna, con hueso, sólo carne separable, sin calentar Comparar este alimento con Papillas, galletas, arrurruz Comparar este alimento con Carne de caza, castor, cocinado, asado Comparar este alimento con Queso, de cabra, tipo semiblando Comparar este alimento con CONTINENTAL MILLS, KRUSTEAZ preparado para muffins de almendra y semilla de amapola, con aroma artificial, seco Comparar este alimento con Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con espinas y líquido Comparar este alimento con Yogur, de tofu Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
herring.png
del pacífico

Pescado, arenque, Pacífico, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
72
14

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

195
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
24
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1506
 
Lisina
1332
 
Leucina
845
 
Valina
755
 
Isoleucina
719
 
Treonina
640
 
Fenilananina
485
 
Metionina
184
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women35.6
man29.3
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
[114%]
Total omega 3
77m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
57.2
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

423
[9%]
Potasio
228
[18%]
Fósforo
83
[6%]
Calcio
74
[4%]
Sodio
32
[6%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
530u
[2%]
Zinc
78u
[2%]
Cobre
45u
[1%]
Manganeso
37u
[49%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[16%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
450u
[19%]
Piridoxina
200u
[18%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
32u
[5%]
Retinol
10u
[250%]
Cianocobalamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.5
+ info