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healnut.com: Información nutricional: Caballa
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PUNTOS
TOTALES
woman23.1
man19
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mackerel.png
atlántico

Pescado, caballa, Atlántica, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

205
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1708
 
Lisina
1512
 
Leucina
958
 
Valina
857
 
Isoleucina
815
 
Treonina
726
 
Fenilananina
551
 
Metionina
208
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.4
man33.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

3
[157%]
Total omega 3
70m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
78.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

314
[7%]
Potasio
217
[17%]
Fósforo
90
[5%]
Sodio
76
[15%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
2
[5%]
Hierro
630u
[3%]
Zinc
73u
[2%]
Cobre
44u
[59%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
9
[65%]
Niacina
2
[3%]
Alfa-tocoferol
856u
[17%]
Ácido pantoténico
400u
[0%]
Ácido ascórbico
399u
[17%]
Piridoxina
312u
[28%]
Riboflavina
176u
[16%]
Tiamina
50u
[7%]
Retinol
16u
 
Colecalciferol
16u
[64%]
Ergocalciferol
9u
[218%]
Cianocobalamina
5u
[4%]
Filoquinona
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
20.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína