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healnut.com: Información nutricional: Esturión
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man10.1
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no disponible
Cocinado

Pescado, esturión, varias especies, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

135
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1901
 
Lisina
1682
 
Leucina
1066
 
Valina
954
 
Isoleucina
907
 
Treonina
808
 
Fenilananina
613
 
Metionina
232
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45
man37
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

426m
[27%]
Total omega 3
77m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
13.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

364
[8%]
Potasio
271
[22%]
Fósforo
69
[3%]
Sodio
45
[9%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
900u
[3%]
Hierro
540u
[2%]
Zinc
53u
[1%]
Cobre
30u
[1%]
Manganeso
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

70
[13%]
Colina
10
[72%]
Niacina
870u
[17%]
Ácido pantoténico
630u
[1%]
Alfa-tocoferol
263u
[38%]
Retinol
230u
[10%]
Piridoxina
90u
[8%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
13u
[52%]
Ergocalciferol
13u
 
Colecalciferol
3u
[63%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
18.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína