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healnut.com: Información nutricional: Langosta
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PUNTOS
TOTALES
woman9.6
man8.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofado Comparar este alimento con Sopa, mezcla de cebollas, deshidratada, forma seca Comparar este alimento con Cordero, carnes varias y subproductos, riñones, crudo Comparar este alimento con Bacon, sin carne Comparar este alimento con Embutido de hígado, kidneywurst, cerdo Comparar este alimento con Yogur, fruta, bajo en grasa, 4,4 gramos de proteina por cada 100 gramos Comparar este alimento con Oscar Mayer, queso de hígado, cubierto con grasa de cerdo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
lobster.png
Cocinado

Crustáceos, langosta, del norte, cocinada, con líquido o vapor

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1784
 
Lisina
1627
 
Leucina
994
 
Isoleucina
964
 
Valina
866
 
Fenilananina
830
 
Treonina
577
 
Metionina
285
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.6
man36.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

72m
 
Colesterol
86m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

380
[19%]
Sodio
352
[7%]
Potasio
185
[15%]
Fósforo
61
[4%]
Calcio
35
[7%]
Magnesio
3
[12%]
Zinc
2
[49%]
Cobre
390u
[1%]
Hierro
61u
[1%]
Manganeso
43u
[57%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
1
[8%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
285u
[6%]
Ácido pantoténico
77u
[3%]
Piridoxina
66u
[6%]
Riboflavina
26u
[4%]
Retinol
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
7u
[1%]
Tiamina
3u
[78%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína