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healnut.com: Información nutricional: Pulpo
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PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man7.5
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Moluscos, pulpo, común, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

82
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1114
 
Lisina
1049
 
Leucina
651
 
Valina
649
 
Isoleucina
642
 
Treonina
534
 
Fenilananina
336
 
Metionina
167
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women32.4
man26.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

163m
[10%]
Total omega 3
48m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
5.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

350
[7%]
Potasio
230
[12%]
Sodio
186
[15%]
Fósforo
53
[4%]
Calcio
30
[6%]
Magnesio
5
[18%]
Hierro
2
[7%]
Zinc
435u
[11%]
Cobre
45u
[60%]
Selenio
25u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
5
[3%]
Ácido ascórbico
2
[15%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
500u
[10%]
Ácido pantoténico
360u
[15%]
Piridoxina
45u
[6%]
Retinol
40u
[4%]
Riboflavina
30u
[3%]
Tiamina
20u
[500%]
Cianocobalamina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína