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healnut.com: Información nutricional: Trucha
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PUNTOS
TOTALES
woman20.3
man15.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Guisantes, partidos, semillas maduras, cocinados, hervidos, con sal Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
Cocinado

Pescado, trucha, varias especies, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

190
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2446
 
Lisina
2164
 
Leucina
1372
 
Valina
1227
 
Isoleucina
1167
 
Treonina
1040
 
Fenilananina
788
 
Metionina
298
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.9
man47.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[73%]
Total omega 3
74m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
36.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

463
[10%]
Potasio
314
[25%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
55
[4%]
Calcio
28
[6%]
Magnesio
2
[6%]
Hierro
1
[22%]
Manganeso
850u
[3%]
Zinc
241u
[6%]
Cobre
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
2
[45%]
Ácido pantoténico
500u
[0%]
Ácido ascórbico
426u
[39%]
Tiamina
423u
[38%]
Riboflavina
231u
[10%]
Piridoxina
19u
[3%]
Retinol
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
8u
[187%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
23.9