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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man12.3
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tuna.png
Cocinado

Pescado, atún de aleta amarilla, fresco, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2753
 
Lisina
2436
 
Leucina
1544
 
Valina
1381
 
Isoleucina
1314
 
Treonina
1170
 
Fenilananina
887
 
Metionina
336
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65.2
man53.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

364m
 
Poliinsaturadas
301m
 
Saturadas
197m
 
Monoinsaturadas
296m
[19%]
Total omega 3
58m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
9.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

569
[12%]
Potasio
245
[20%]
Fósforo
64
[13%]
Magnesio
47
[2%]
Sodio
21
[1%]
Calcio
1
[3%]
Hierro
670u
[3%]
Zinc
82u
[2%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[85%]
Niacina
1
[43%]
Piridoxina
1
[1%]
Ácido ascórbico
865u
[17%]
Ácido pantoténico
501u
[46%]
Tiamina
57u
[5%]
Riboflavina
20u
[3%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos (total)
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
18