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PUNTOS
TOTALES
woman21.4
man17.3
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oyster.png
del pacífico

Moluscos, ostra, Pacífico, cocinada, con líquido o vapor

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

163
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1412
 
Lisina
1331
 
Leucina
826
 
Valina
823
 
Isoleucina
813
 
Treonina
677
 
Fenilananina
426
 
Metionina
212
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.1
man33.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
 
Poliinsaturadas
1
 
Saturadas
1
[89%]
Total omega 3
100m
 
Colesterol
776m
 
Monoinsaturadas
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
44.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

302
[6%]
Potasio
243
[19%]
Fósforo
212
[11%]
Sodio
44
[9%]
Magnesio
33
[133%]
Zinc
16
[1%]
Calcio
9
[31%]
Hierro
3
[67%]
Cobre
1
[24%]
Manganeso
154u
[205%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
36.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[9%]
Ácido ascórbico
4
[26%]
Niacina
900u
[18%]
Ácido pantoténico
850u
[2%]
Alfa-tocoferol
443u
[40%]
Riboflavina
146u
[21%]
Retinol
127u
[12%]
Tiamina
90u
[4%]
Piridoxina
29u
[720%]
Cianocobalamina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
17.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina