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healnut.com: Información nutricional: Bagre
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man7.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón con su jugo, loncha espiral, sin hueso, carne y grasa separable, sin calentar Comparar este alimento con Sopa, tomate con vegetales, deshidratada, preparada con agua Comparar este alimento con Puerros, (bulbo y parte inferior de las hojas), liofilizado Comparar este alimento con Vacuno, curado, tiras de desayuno, cocinado Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, piña colada, preparado a partir de receta Comparar este alimento con Pastel, de crema de plátano, hecho mediante preparado, tipo sin horno Comparar este alimento con Tritical, harina, grano integral Comparar este alimento con Brócoli, crudo Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, vino, de mesa, blanco, Semillon Comparar este alimento con Avestruz, carne picada, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
catfish.png
de granja

Pescado, bagre, de canal, de piscifactoría, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

135
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1429
 
Lisina
1264
 
Leucina
801
 
Valina
717
 
Isoleucina
682
 
Treonina
607
 
Fenilananina
460
 
Metionina
174
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.8
man27.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

364m
[23%]
Total omega 3
47m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
11.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

299
[6%]
Potasio
202
[16%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
740u
[3%]
Zinc
500u
[2%]
Hierro
101u
[3%]
Cobre
18u
[0%]
Manganeso
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
2
[16%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
600u
[0%]
Ácido ascórbico
600u
[12%]
Ácido pantoténico
361u
[33%]
Tiamina
188u
[8%]
Piridoxina
75u
[7%]
Riboflavina
15u
[2%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[62%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína