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healnut.com: Información nutricional: Tilapia
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PUNTOS
TOTALES
woman9.3
man8
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Yogur, chocolate, sin grasa Comparar este alimento con Especias, hojas de eneldo, secas Comparar este alimento con Mortadela, pollo, pavo, cerdo Comparar este alimento con Avestruz, muslo exterior, crudo Comparar este alimento con Avestruz, franja interior, crudo Comparar este alimento con Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cocoa DYNO-BITES (con cacao) Comparar este alimento con Pescado, caballa, jurel, en lata, sólidos escurridos Comparar este alimento con Pasta con albóndigas en salsa de tomate, entrante en lata Comparar este alimento con Siropes, de mesa, para crepes Comparar este alimento con Leche, en polvo, entera Comparar este alimento con Comida rápida, Pizza Chain, de 35cm, de pepperoni, masa gruesa Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Espaguetis, con albóndigas, en lata Comparar este alimento con Pescado, salmón rojo, en lata, sin sal, sólidos escurrido con espinas Comparar este alimento con Cacahuetes, españoles, asados en aceite, sin sal Comparar este alimento con Queso fondue Comparar este alimento con Aliño para ensalada, agridulce Comparar este alimento con Comida rápida, tenders de pollo Comparar este alimento con Producto de queso, pasteurizado, cheddar ó americano, desgrasado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tilapia.png

Pescado, tilapia, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
78
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

96
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
2
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1810
 
Lisina
1603
 
Leucina
970
 
Valina
950
 
Treonina
930
 
Isoleucina
810
 
Fenilananina
593
 
Metionina
210
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.7
man35.9
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

220m
[14%]
Total omega 3
50m
 
Colesterol
3m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.9
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

302
[6%]
Potasio
170
[14%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
560u
[2%]
Hierro
330u
[1%]
Zinc
75u
[2%]
Cobre
42u
[56%]
Selenio
37u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

43
[8%]
Colina
4
[28%]
Niacina
487u
[10%]
Ácido pantoténico
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
162u
[7%]
Piridoxina
63u
[6%]
Riboflavina
41u
[4%]
Tiamina
24u
[6%]
Folatos (total)
24u
[6%]
Folatos, comida
24u
[6%]
Folatos, DFE
3u
[12%]
Ergocalciferol
3u
 
Colecalciferol
2u
[40%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

22
 
Betaína
100u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina