english version
PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man6.9
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
rosa

Judías, rosas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
61
5
24

PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

149
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.7
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

723
 
Leucina
622
 
Lisina
490
 
Fenilananina
474
 
Valina
400
 
Isoleucina
381
 
Treonina
136
 
Metionina
107
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.7
man16.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

210m
 
Poliinsaturadas
126m
 
Saturadas
42m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

508
[11%]
Potasio
165
[13%]
Fósforo
65
[13%]
Magnesio
52
[3%]
Calcio
2
[8%]
Hierro
2
[0%]
Sodio
1
[4%]
Zinc
548u
[11%]
Manganeso
271u
[7%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

37
[7%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
570u
[4%]
Niacina
299u
[6%]
Ácido pantoténico
257u
[23%]
Tiamina
175u
[7%]
Piridoxina
168u
[42%]
Folatos, DFE
168u
[42%]
Folatos, comida
168u
[42%]
Folatos (total)
63u
[6%]
Riboflavina
4u
[3%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno