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healnut.com: Información nutricional: Altramuz
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PUNTOS
TOTALES
woman21.6
man16.5
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lupines.png

Altramuces, semillas maduras, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

371
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2743
 
Leucina
1933
 
Lisina
1615
 
Isoleucina
1510
 
Valina
1435
 
Fenilananina
1331
 
Treonina
289
 
Triptófano
255
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women78.6
man64.6
77.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1013
[22%]
Potasio
440
[35%]
Fósforo
198
[40%]
Magnesio
176
[12%]
Calcio
15
[1%]
Sodio
5
[19%]
Zinc
4
[15%]
Hierro
2
[48%]
Manganeso
1
[26%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
22.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
2
[16%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
640u
[58%]
Tiamina
357u
[15%]
Piridoxina
355u
[89%]
Folatos, DFE
355u
[89%]
Folatos (total)
355u
[89%]
Folatos, comida
220u
[20%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
30.2