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healnut.com: Información nutricional: Judías mung
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PUNTOS
TOTALES
woman26.5
man19.1
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mung_beans.png

Judías mungo, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
9
7
16
43

PUNTOS
FIBRA
women65.2
man42.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

347
PUNTOS
ENERGÍA
women15.1
man13.3
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1847
 
Leucina
1664
 
Lisina
1443
 
Fenilananina
1237
 
Valina
1008
 
Isoleucina
782
 
Treonina
286
 
Metionina
260
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.9
man42.6
83.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1246
[27%]
Potasio
367
[29%]
Fósforo
189
[38%]
Magnesio
132
[9%]
Calcio
15
[1%]
Sodio
7
[22%]
Hierro
3
[11%]
Zinc
1
[21%]
Manganeso
1
[24%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
19.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

98
[18%]
Colina
5
[3%]
Ácido ascórbico
2
[16%]
Niacina
2
[38%]
Ácido pantoténico
625u
[156%]
Folatos, DFE
625u
[156%]
Folatos, comida
625u
[156%]
Folatos (total)
621u
[56%]
Tiamina
510u
[1%]
Alfa-tocoferol
382u
[16%]
Piridoxina
233u
[21%]
Riboflavina
9u
[8%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
29.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

23
 
Fitosteroles (total)
68u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína