english version
PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man10.6
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
peanuts.png
Cocinado

Cacahuetes, todos los tipos, cocinados, hervidos, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
42
2
9
22
11

PUNTOS
FIBRA
women35.2
man23.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

318
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

875
 
Leucina
700
 
Fenilananina
566
 
Valina
485
 
Lisina
475
 
Isoleucina
462
 
Treonina
166
 
Metionina
131
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women29.3
man24.1
70.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

11
 
Monoinsaturadas
7
 
Poliinsaturadas
3
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

751
[38%]
Sodio
198
[16%]
Fósforo
180
[4%]
Potasio
102
[20%]
Magnesio
55
[4%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
1
[20%]
Manganeso
1
[3%]
Hierro
499u
[12%]
Cobre
4u
[6%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

33
[6%]
Colina
5
[38%]
Niacina
4
[8%]
Alfa-tocoferol
825u
[17%]
Ácido pantoténico
259u
[24%]
Tiamina
152u
[6%]
Piridoxina
75u
[19%]
Folatos (total)
75u
[19%]
Folatos, DFE
75u
[19%]
Folatos, comida
63u
[6%]
Riboflavina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Filoquinona
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína